牛奶加糖会破坏营养吗？什么牛奶最有营养？

牛奶加糖会破坏营养吗?

牛奶加糖不会破坏营养，但是不建议在牛奶中加过多的糖。因为加糖后会直接增高牛奶的热量，长期饮用会导致热量和糖分摄入过多，容易导致血糖增高和肥胖等。

什么牛奶最有营养?

1、全脂牛奶：全脂牛奶当中富含各种维生素、矿物质，在日常适当的喝，具有防癌抗癌的效果，一般适用于老年人。

2、脱脂牛奶：一般脱脂牛奶当中的脂肪量比较低，适合过于肥胖、高血压等人群使用，可以补充身体所需的各种营养，增加抵抗力等。

3、低脂牛奶：低脂牛奶当中含有一些低脂肪，在饮用时一般不会使身体的脂肪增加，身体虚弱的人群可以适当的饮用，一般可以补充营养增强体质等。

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